زوج درمانی

۱۵ آبان زوج درمانی

نیاز به برقراری و حفظ پیوند روابط نزدیک با دیگران به عنوان یک انگیزه اساسی و بنیادی برای انسان ها قلمداد می شود، بیشتر افراد ازدواج را به عنوان صمیمانه ترین رابطه در بزرگسالی می دانند، ازدواج رابطه ای است که برای افراد منبع اصلی عاطفه و حمایت است، اینکه زوجین توانایی برقراری صمیمیت در رابطه خود را داشته باشند، یک اصل اساسی و مهم است؛ که اهمیت آن اغلب به خاطر نقش اساسی اش در رشد روابط نزدیک و رابطه اش با رضایت زناشویی می باشد. زمانی که صمیمیت در رابطه زوجین وجود داشته باشد به مرور تعهد که یکی از ارکان مهم رابطه است، در رابطه زناشویی شکل می گیرد، صمیمیت موجود در رابطه، تعهد را در روابط زوجین بهبود بخشیده و سازگاری را افزایش می دهد. یک رابطه ایده آل بین زوجین به این شکل قلمداد می شود که به افراد اجازه داده می شود پذیرفته شوند، مورد توجه قرار گیرند، در رابطه ارزشمند تلقی بشنوند، دوست داشته شدن و دوست داشتن را تجربه کنند، صمیمیت با دیگران به افراد کمک می کند با مشکلات ارتباطی کنار بیاین و روابطی رضایت بخش را تجربه کنند، اگر در رابطه ای میزان صمیمیت بین زوجین پایین باشد در اغلب موارد آن رابطه  رضایت مندی را در پی ندارد و حتی به مرور زمان می تواند به جدایی ختم شود، چرا که در چنین رابطه ای احتمال نزدیک شدن به هم و برقراری رابطه گرم و رضایت بخش بسیار دشوار خواهد بود.

زوج درمانی:

زوج ها در جامعه امروزی برای برقراری ارتباط و حفظ روابط صمیمی به مشکلات شدید و فراگیری دچار هستند، اغلب افرادی که برای مشاوره خانواده و زوج درمانی به کلینیک روانشناسی دکتر مخدومی مراجعه می کنند از مشکل چگونه ارتباط صمیمانه با یکدیگر برقرار کنیم رنج میبرن و جویای راه حلی برای این مسئله که اتفاقا قابل حل است، می گردند؛ خبر خوب اینجاست که در این مقاله قرار است به شما آموزش دهیم زوج درمانی چیست و چه کاربرد هایی دارد تا بتوانید روابط خود را بهبود ببخشید، برای اینکه با موارد مهم حفظ و بهبود رابطه آشنا شوید لازم است تا انتهای مقاله ما را همراهی کنید.

برای اینکه بدانیم زوج درمانی چیست، اول باید بدانیم که چرا به زوج درمانی نیاز پیدا می کنیم، اگر کسی به شما بگوید که تنها با گفتن جملات عاشقانه می توانید رابطه خوبی داشته باشید، بی شک دارد به شما راه اشتباهی را معرفی می کند، همه ی ما می دانیم ایجاد یک رابطه عاطفی سالم و حفظ آن بسیار کار سخت اما شدنی است و نیاز دارد که در این زمینه با مشاوران و روانشناسان همراه شویم، یکی از اهداف بسیار مهم در روش درمانی زوج درمانی افزایش و بهبود صمیمیت از دست رفته در روابط است، افرادی که در رابطه ترس از صمیمیت دارند خواهان ارتباط بین شخصی هستند، ولی از طرد شدن می ترسند در نتیجه در طی رابطه کلامی و غیر کلامی با دیگران اضطراب را تجربه می کنند، برای خیلی از افراد تجربه های سخت دوران کودکی و روابط شکست خورده بزرگسالی ترس آنها را از این که صمیمیت واهی است و در نهایت این رابطه مملو از درد و ناکامی است، تقویت می کند، البته تنها این موارد نیستن که به ترس از صمیمیت و عدم رضایت در رابطه می رسد، بلکه مواردی چون: انکار نیاز به صمیمیت، ترس از وابسته شدن، ژست دروغین هم می تواند موثر باشد. یکی از روش های درمانی بسیار موثر برای رفع این مسئله موجود در روابط می تواند روش درمانی زوج درمانی باشد. زوج درمانی نوعی روان درمانی است که در آن درمانگر با تجربه بالینی در زمینه کار با زوجین، به دو شخصی که داخل یک رابطه عاطفی هستند و با هم نامزد یا زن و شوهر هستند، مشاوره می دهد. در زوج درمانی مشاور و روانشناس خانواده می کوشد تا تعارضات بین زوجین را حل کند و بینشی ایجاد کند تا در نهایت طرفین از رابطه خود رضایت داشته باشند، در این روش درمانی زوجین تصمیم می گیرند که کنار هم بمانند یا به این نتیجه می رسند که از هم جدا شوند. زوج درمانی بسته به مشکل دو طرف از چند جلسه تا چند ماه طول می کشد و هنگامی که زوجین به تمام مهارت های آموزش داده شده برای حل مسئله و مدیریت رابطه رسیدند و می توانند رابطه خود را مدیریت کنند می توان به جلسات مشاوره پایان داد.

کاربرد های زوج درمانی:

زوج درمانی کاربرد های بی نظیری در امر بهبود روابط زوجین دارد؛ از جمله نتایج قابل مشاهده حاصل از زوج درمانی کاهش تعارضات حل نشده زوجین، جلوگیری از عمیق شدن ناهمخوانی های شناختی و کاهش نشانه های بیماری در افراد است؛ زوجین به دنبال اتمام جلسات درمانی، می توانند تعاملات گسترده تر و سالم تری داشته باشند، مهارت و آگاهی  بیشتری به دست می آورند که به طور حتم به تعاملات سالم تر و شادتر در روابط منجر می شود، خیلی از افرادی که زوج درمانی انجام داده اند از این روش درمانی بسیار رضایت دارند و می گویند این نوع روش درمانی توانسته رابطه آنها را نجات دهد. روش های مورد استفاده در زوج درمانی عبارت از: نظریه سیستم خانواده که این دیدگاه به الگو های ارتباط کنش و واکنش در محیط خانواده تاکید دارد و تلاش می کند زوجین را با قواعد و الگوهای صحیح آشنا سازد؛ یکی دیگر از روش ها و نظریه های زوج درمانی؛ زوج درمانی رفتاری است که در این روش از تکنیک های تبادل رفتاری، تعلیم دادن، نحوه برقراری ارتباط و … استفاده می شود. یکی دیگر از روش های مورد استفاده در زوج درمانی این است که تلاش می کند عواطف و احساسات شخص شناسایی شود و آنها را مورد تغییر قرار دهد.

زوج درمانی حل تعارض:

مهارت های حل تعارض یکی از شاخص های کلیدی در روابط موفق هستند و افرادی که دارای مهارت های سازنده حل تعارض هستند، مدت رابطه را افزایش می دهند، حل تعارض ارتباط زیادی با رضایت از رابطه زناشویی و ثبات در آن دارد؛ سالم یا سالم نبودن یک رابطه به مقدار تعارض بین افراد وابسته نیست، بلکه به نحوه حل تعارض بستگی دارد، یک ازدواج شاد و موفق ازدواجی است که زوجین در آن به عنوان دو دوست با هم در رابطه ارتباط برقرار میکنند و رفتاری دوستانه دارند، تعارضان زناشویی خود را به شکل محترمانه، ملایم و مثبت مدیریت می کنند، هریک از زوجین دیدگاه ها یا ادراک های خودش را درباره ازدواج و احساسات رابطه زناشویی دارد، هدف زوج درمانی حل تعارض، بازسازی رابطه و تقویت رفاقت زناشویی است.

زوج درمانی تحلیلی:

رویکرد تحلیلی بر نقش تجارب اولیه تمرکز کرده و برای درک روابط کنونی از تجارب گذشته بهره می گیرد، برخی از مشکلات موجود در روابط زوجین به تجربه های پیشین افراد از رابطه یا رابطه ناکارآمد پدر و مادر آنها باز می گردد، درمانگران تحلیلی با شناسایی پویایی های گذشته و زنده در اکنون، بیماران را به بینش می رسانند و آنان را از سلطه اجبارهای ناهشیار رها می سازند، از نظر فروید که بنیان گذار رویکرد روانکاوی است، مراحل رشد روانی جسمی هر یک تاثیر خاصی بر شکل گیری شخصیت ایفا می کند، درمانگرانی که از رویکرد روان تحلیلی استفاده می کنند علاقه دارند از زوج درمانی تحلیلی استفاده کنند در حالی که رابطه زناشویی ماهیت رفتاری دارد و تقویت کردن زوجین با رویکرد تحلیلی ممکن است اختلافات زناشویی را افزایش دهد، چرا که زوجین تقویت شده ممکن است از توانمندی های خود که در اثر تحلیل به دست آورده اند برعلیه همسر استفاده کنند، بنابراین بهتر است زوج درمانگران تحلیلی با احتیاط از رویکرد زوج درمانی تحلیلی استفاده کنند.

زوج درمانی تلفیقی:

یکی از روش های درمانی زوج درمانی، زوج درمانی تلفیقی است، مسائل و مشکلات بین زوجین می تواند شدید یا خفیف، کوتاه مدت یا دراز مدت باشد و از علل مختلفی سرچشمه بگیرد، برخی از این مسائل به راحتی قابل حل هستند و برخی ممکن است علی رغم صرف وقت بسیار و تلاشی که درمانگر و مراجعین انجام می دهند آن نتیجه ی دلخواه را نگیرد، در این شرایط لازم است که زوج ها توانایی برطرف کردن موانع داشته باشند و عدم توافق ها را حل کنند و تفاوت هایی که دو طرف ممکن است با هم داشته باشند را درک و بپذیرن، زوج درمانی تلفیقی درمان رفتاری است که به زوج ها کمک می کند که پذیرش متقابل از یکدیگر داشته باشند و روی مسائب و مشکلات کار کنند و رضایت مندی را از رابطه به اعلا برسانند.

زوج درمانی چگونه است؟

مراکز مشاوره زوج درمانی؛ مراکزی هستند که در زمینه آموزش و مشاوره زوج درمانی دارای تخصص و تجربه بالایی هستند، در جلسات اولیه زوج درمانی، درمانگر به شما توضیح می دهد که زوج درمانی چیست و هدف از زوج درمانی چی چیزی است، شما قرار است در روند زوج درمانی  خودتان را تغییر دهید، نه شریک زندگی تان را.

در مرکز روانشناسی دکتر مخدومی و کلینیک خانواده زوج درمانی ما، درمانگران به شما آموزش می دهند که چگونه با مدیریت صحیح و هدایت درست، تعارضات به وجود آمده در رابطه را به عامل رشد و شکوفایی تبدیل کنند. در جلسات اول ابتدا از شما در مورد تاریخچه روابط شما و همسرتان پرسش می شود، شرایط فرهنگی و خانوادگی مورد بررسی قرار می گیرد در صورت لزوم ممکن است در جلسه اول درمانگر به بحران به وجود آمده در رابطه بپردازد، در جلسات آینده مشاوره زوج درمانی درمانگر به شناسایی مشکلات موجود بین زوجین می پردازد تا بتواند موضوعات اصلی را تعیین کند و با توجه به محدودیت های زمانی و مالی اهداف درمانی را مشخص کند و برنامه ریزی مناسبی برای روند درمان داشته باشد. در ابتدای درمان درمانگر به هر دو طرف رابطه کمک می کند تا نقش خود را در بروز مشکلات و تعاملات ناکارآمد ببینند و بپذیرند که در به وجود آمدن شرایط کنونی؛ خودشان نیز نقش دارند و تنها شریک عاطفی آنها مقصر نیست، سپس در جلسات آینده به زوجین کمک می شود تا شیوه درک و تعامل با یکدیگر را  تغییر دهند. مرکز روانشناسی و روانشناختی دکتر مخدومی با دارا بودن درمانگران متخصص زوج درمانی؛ به عنوان یکی از مراکز زوج درمانی در تهران می تواند جوابگوی نیاز های مشاوره زوج درمانی شما دوستان و همراهان عزیز باشد.

اهداف زوج درمانی:

بیشتر افرادی که با مشکل در روابط زناشویی خود دسته و پنجه نرم میکنن، نمی دانند که زوج درمانی چیست و به چه شکلی عمل می کند، این دسته از افراد معتقد هستند که شریک عاطفی آنها کسی است که باید خودش را تغییر دهد و آنها هیچ مشکلی ندارند، زوجین سال های زیادی مشکل موجود در ازدواج خود را انکار و سرکوب می کنند، یا برای حل مشکلات موجود در رابطه از روش هاس غیر موثر و توصیه های عوامانه استفاده می کنند، که این دسته از توصیه ها چون پشتوانه علمی ندارد، باعث بهبودی رابطه نمی شود. در روند زوج درمانی زوجین باید بدانند که هر دو نیاز دارند تا خود را تغییر دهند و ممکن است هر دو دچار اشکالاتی باشد و برای حفظ رابطه باید هر رو سخت تلاش کنند، وقتی می گوییم زوج درمانی چگونه است؟ یعنی اینکه هر دو طرف رابطه برای بهبود رابطه سخت تلاش کنند. زوج درمانی غالبا شامل جلساتی است که برای بهبود حل مسئله موجود بین زوجین؛ ایجاد مهارت های ارتباطی، شناسایی اهداف زندگی و مسئولیت های زوجین در رابطه طراحی می شود، در پایان زوج درمانی از زوجین انتظار می رود به این دسته از مهارت ها رسیده باشند.

*بتوانن به درک عمیق تری از شناخت خودشان و شریکشان برسند، هم چنین رابطه خود را بشناسند.

*بتوانن ارتباطات خود را طوری برنامه ریزی کنند که هر دو طرف در رابطه احساس امنیت داشته باشند.

*بتوانند ترس هاس یکدیگر را شناسایی کنند و با هوشمندی از انجام مواردی که در طرف مقابل ایجاد نا امنی می کند، جلوگیری کنند.

* بتوانند بین درخواست کردن و در مقابل نیاز داشتن ، به اشتراک گذاشتن مشکلات، ارتباط برقرار کردن تمییز قائل شوند.

*بتوانند با هم به درستی و به نحو احسن مذاکره و صحبت کنند.

*عوامل و استراتژی های یکدیگر را شناسایی کنند.

* باوز های ذهنی محدود کننده را بررسی و شناسایی کنند.

* بتوانند میان قسمت های عاشقانه و قسمت های سرگرم کننده رابطه خود تعادل ایجاد کنند.

هزینه مشاوره زوج درمانی:

به طورکلی می توان گفت هزینه مشاوره زوج درمانی به تعداد جلسات مورد نیاز برای حل مسئله، تخصص و تجربه درمانگر، نوع مشکل بین زوجین، نحوه نگرش و هم چنین میزان تلاش آنها برای درمان بستگی دارد، به خاطر داشته باشید هزینه مشاوره زوج درمانی؛ هزینه ای است که برای سلامت روان و رابطه خود پرداخت می کنید. در صورت بروز مشکل در رابطه زناشویی این روش درمانی بسیار می تواند برای شما مفید باشد؛ برای در نظر گرفتن اهمیت آن، تنها کافی است به تاثیرات رابطه مخرب بین زن و شوهر بر روی فرزندان و مشکلات احتمالی آنان فکر کنید؛ در این صورت مطمئنا صرف هزینه برای مشاوره زوج درمانی را یک امر ضروری می دانید؛ برای دریافت اطلاعات بیشتر درباره هزینه مشاوره زوج درمانی در مرکز مشاوره دکتر مخدومی که یکی از بروز ترین و مجرب ترین درمانگران در حوزه خانواده درمانی و زوج درمانی را دارد.

کلام نهایی:

در جامعه امروزی، زوج درمانی در داشتن یک رابطه سالم، عاشقانه و آرام نقش مهمی دارد، علاوه بر آن زوج درمانی نیازمند این است که زوجین از رابطه خود مراقبت کنند و برای رشد آن تلاش کنند، بسیاری از افراد مشکلات و تضاد هایی را در زندگی خود حس کرده و برای حل آنها اقدام می کنند؛ می توان این کار را با مشاوره تلفنی زوج درمانی آغاز کرد؛ در صورت عدم دسترسی به مراکز درمانی برای اخذ مشاوره حضوری می توانید با مشاوره آنلاین از خدمات کلینیک روانشناسی و روانشناختی دکتر مخدومی بهرمند بشوید. همان طور که گفتیم با افزایش مشکلات و اختلافات در زندگی روزمره، با بهره مندی از کارگاه های زوج درماین و پاسخ دادن به سوالات زوج درمانی در جلسان مشاوره یا کارگاه های زوج درمانی، می توان ریشه مشکلات را یافت و علاوه برآن  به کمک روش های مختلف در این زمینه و نظریه های روان درمانی و زوج درمانی به زندگی پایدار، عاشقانه و صمیمی رسید. امیدواریم از این مطلب نهایت استفاده را برده باشید، در ادامه به برخی از سوالات متداول شما پاسخ می دهیم، شاید پرسش شما عزیزان هم در سوالات وجود داشته باشد.

سوالات متدوال شما دوستان:

*زوج درمانی به چه معناست؟

زوج درمانی یکی از شاخه های روان درمانی می باشد که با ایجاد یک بینش کلی نسبت به مشکلات به بهبود روابط زوجین و حل اختلاف می پردازد.

*شرایط زوجیت برای شرکت در زوج درمانی باید چگونه باشد؟

همه ی افرادی که تمایل دارند در رابطه خود تفییرات شایانی ایجاد کنند، می توانند در زوج درمانی شرکت کنند، زوجین باید تمایل به تغییر و بهبود رابطه خود داشته باشند و در این مسیر صداقت و همکاری لازم را با درمانگر داشته باشند تا نتیجه دریافت کنن.

*چه کسانی می توانند برای زوج درمانی اقدام کنند؟

زوج درمانی می تواند برای تمام روابط و هر نوع رابطه ای از جمله ازدواج، نامزدی و حتی  روابط همجنس گرایانه مفید باشد و از شدت گرفتن بیشتر مشکلات جلوگیری کند. همه ی افرادی که شاهد بروز مشکلاتی رو روابط خود هستند می توانند از این روش درمانی استفاده کنند.