سکس تراپی

۲۷ آبان سکس تراپی

امروزه یکی از مشکلاتی که بسیاری از زوجین را تحت شعاع قرار داده است، مقوله مطرح و مورد توجه، مشکلات جنسی و فقدان عملکرد جنسی مناسب در بین زوجین است،ک می تواند موجب بسیاری از اختلافات بین همسران باشد، سکس تراپی یک رویکرد یک پارچه  برای درمان و از بین رفتن چالش های اساسی در زندگی است، این دسته از نگرانی ها و چالش ها ممکن است، مانند: میل جنسی پایین فیزیکی باشد، هم چنین می تواند ناشی از نگرانی های ذهنی و روانی مانند اضطراب، استرس و مسائل مربوط به  اعتماد به نفس باشد، سکس تراپی می تواند به افرادی که با این دسته از مشکلات روبرو هستند کمک های ارزنده و شایانی کند، فردی که سکس تراپ است به افراد دارای این مسئله کمک می کند تا راهی برای برقراری ارتباط صادقانه و سالم بیابند تا بتوانند از طریق آن  بر هر گونه نگرانی و چالشی غلبه کند و برای داشتن یک زندگی جنسی سالم و شاد تلاش کند. لازم به ذکر است با وجود پیشرفت های  جدیدی که در  مطالعات و درمان مشکلات جنسی انجام شده است، مشکلات در این حوزه همچنان به قوت قبل باقی است  و این دسته از مشکلات هم چنان  به میزان زیادی پنهان باقی مانده است؛ در برخی از خانواده ها طرفین درگیر چنین مشکلاتی به ندرت یا با تاخیر به متخصص سکس تراپ مراجعه می کنند،  این در حالی است که اختلال در کارکرد جنسی مسئله ای  شایع بوده و حدودا 43 درصد زنان و 39 درصد از مردان را به خودش درگیر کرده است، در ادامه این مقاله با ما همراه باشید تا با این روش درمانی و مزایای آن بیشتر آشنا بشوید.

سکس تراپی چیست؟

سکس تراپی نوعی درمان از طریق گفتگو است و به اشخاص و زوج ها کمک می کند که بتوانند مشکلات پزشکی، روانشناختی شخصی و بین شخصی اثرگذار بر رضایت جنسی را حل کنند، هدف این روش  از روش عای درمانی کمک به اشخاص است تا بتوانند موانه فیزیکی و روانی را پشت سر بگذارند ور ابطه زناشویی و زندگی جنسی رضایت بخشی را تجربه کنند. در جلسات سکس تراپی درمانجو با گفتگو در مورد تجربیات، نگرانی ها و احساسات خود، در مورد مسائل و عملکرد های جنسی تان به درمانگر امکان کمک کردن به خود را می دهد و همراه با سکس تراپیست به مکانیزم های عملی و موثری در رابطه آموزش می بیند، توجه داشته باشید که درمانگر روابط جنسی نمی تواند با مراجعه کننده خود رابطه جنسی برقرار کند با به ایشان نحوه رابطه جنسی را نمایش دهد، بلکه در جلسات رواندرمانی، درمانگر فقط شما را به سمت مدیریت بهتر و پذیرش نگرانی های خود که ممکن است باعث بروز اختلال عملکرد جنسی شود، سوق می دهد. اگر درمانگر مشکوک به اختلال عملکردی به دلیل نقایص یا بیماری های جسمی شود ممکن است شما را به یک پزشک متخصص در آن زمینه ارجاع دهد، برای مثال: رابطه جنسی دردناک یا دخول دردناک در برخی روابط به دلیل خشکی واژن است که با مشورت با متخصص زنان و زایمان و مصرف دارو های مناسب در این زمینه؛ این مشکل قابل درمان است. در چنین مواردی درمانگر و پزشک به صورت مشارکتی  در مورد علائم و نشانه های  مشکلات جنسی شما گفتگو می کنند و برای یافتن هرگونه اختلال یا بیماری جسمی که ممکن است در ایجاد مشکلات جنسی نقش داشته باشد، تلاش خواهند کرد.

در سکس تراپی مدرن، از ادغام روش های روان درمانی و در برخی موارد دارو درمانی هم استفاده می شود؛ دارو هایی مانند: سیلدنافیل و پاروکستین کاربرد دارند. درمانگران جنسی به کسانی که دچار مشکلات جنسی هستند کمک می کنند تا به یک زندگی جنسی فعال دست یایند، سکس تراپ ها نیازمند ارزیابی دقیق و کامل که شامل معاینه جسمی و روانی برای تشخیص گذاری هستند. در اکثر موارد، سکس تراپی یک رویکرد درمانی تمرین محور است.

مراحل سکس تراپی:

اگر مسائل جنسی مانع از صمیمت واقعی بین شما و همسرتان می شود، می توانید برای بهبود و رفع این مسئله از روش درمانی سکس تراپی استفاده کنید. روش کار سکس تراپی به این صورت است، درمانگر زوج که آموزش دیده و با تجربه در امر روش درمانی سکس تراپی است، ابتدا رابطه شما را بررسی می کند تا نقاط مشکل را پیدا کند، در قدم بعدی مشاور تمرینات و فعالیت هایی را به شما و همسرتان پیشنهاد می دهد که ارتباط و اعتماد زوجین را بهبود می بخشد.

یک درمانگر جنسی ممکن است زوج درمانی را با تمرکز بر روابط فیزیکی زوج یک قدم جلوتر بردارد ( اگر با روش درمانی زوج درمانی آشنا نیستید میتوانید با خواندن مقاله زوج درمانی به آگاهی برسید)  درمانگر پس از شناسایی نگرش زوجین در مورد رابطه جنسی و مشکل جنسی، تمرینات خاصی را برای تمرکز مجدد به زوج ها توصیه می کند. درمانگران جنسی معمولا برای درمان مشکلات جنسی از تمرین هایی که تمرکز حسی نامیده می شوند، استفاده می کنند تمرین ها با لمس غیر جنسی شروع می شوند و هر دو طرف را تشویق می کنند تا بیان کنند که چگونه دوست دارند مورد لمس قرار بگیرند، هدف از این روش این است که به هر دو طرف کمک کنیم تا بدانند چگونه ترجیحات خود را تشخیص بدهند و با آنها ارتباط بگیرند. سکس تراپیست ها می توانند ورزش هایی را برای کمک مشکل واژینیسموس توصیه کنند؛ در مشکل واژینیسموس مقاربت به دلیل سفتی غیرارادی واژن دردناک است، در ادامه به دو راهکار مناسب برای رفع این مشکل اشاره خواهیم کرد.

تمرینان کگل: یکی از تکنیک های کاربردی و موفق استفاده از تمرینات کگل است، بسیاری از زنان از کلاس های آموزش زایمان خود با این موارد آشنایی دارند، اما اگر شما با این روش آشنایی نداربد در ادامه به شما آموزش خواهیم داد. تمرینات کگل شامل انقباض و شل شدن ارادی عضلات اطراف دهانه واژن است؛ زنانی زمانی که نیاز به ادرار کردن دارند در زمان نامناسب قرار دارند، این کار را به طور غیر ارادی و غریزی انجام می دهند.

استفاده از گشاد کننده ها:

به برخی از بانوان با استفاده از گشاد کننده ها برای ارام کردن اسپاسم واژن کمک می شود، بدین ترتیب که گشاد کننده به مدت 10 دقیقه در داخل واژن قرار می گیرد و بعد از گذشت زمان تعیین شده درآورده می شود، به مرور زمان گشاد کننده های بزرگتر برای تمرین دادن عضلات واژن استفاده می شود، انجام تمرینان کگل همراه استفاده از گشاد کننده واژن می تواند شانس موفقیت در درمان مشکل واژینیسموس را بالا ببرد.

سکس تراپیست کیست؟

یک سکس تراپیست یک متخصص روانپزشکی، تراپیست یا روانشناس، مددکار اجتماعی یا پزشک است که با کسب دانش و اطلاعات درباره مسائل جنسی به خدمات مشاوره ای به افراد مشغول است، انتخاب تراپیست مناسب بستگی به وضعیت خاص فزد و یا افرادی که به دنبال درمان هستند، امکان دارد فردی که در جستجوی تراپیست است باهم جنس خود راحت تر در مورد مسائل جنسی صحبت کند. در جلسات سکس تراپیست برای کمک به شخص یا زوج با آنها به گفتگو و صحبت می پردازد تا به یک وضعیت ذهنی و احساسی بهت برسند و از تجربه جنسی خود لذت ببرند. جلسات مشاوره سکس تراپی آموزنده و کلامی هستندو تمام تمرینان و تماس های فیزیکی در خارج از جلسه درمان انجام می شود، تراپیست ها ممکن است به عنوان بخشی از این روند، کسانی را که تحت درمان هستند را تشویق کنند تا تمرینات خاصی را با شریک زندگی خود انجام دهند؛ اما هیچ وقت برای انجام کاری مجبور نمی شوند. از طرفی سکس تراپیست می بایست به فیزیولوژی بدن و آناتومی ارگانهای جنسی و عملکرد آنها احاطه کامل داشته باشد و بتواند اختلالات روانی و بدنی را از هم تمیز دهد و در رفع آنها به بیمار توصیه های لازم را داشته باشد.سکس تراپی شاخه ای از خدمات روان شناختی است که به افراد کمک می کند عواملی که به انحطاط رابطه جنسی آنها منجر شده است را بشناسند، هدف سکس تراپی کمک به مراجعین در راستای رفع چالش های جسمی و عاطفی ناشی از مشکلات جنسی است و به فردی که به رفع این مشکلات کمک می کند، سکس تراپیست می گویند.

مزایای سکس تراپی:

استفاده از این رویکرد درمانی می توانند مزایای بسیار زیادی برای درمانجویان داشته باسد تا روابط با نشاط تری را کسب کنند برای مثال: سکس تراپیست ها معمولا تکالیف ذهنی و عملی را تعریف می کنند و از درمانجو می خواهند که این تکالیف را متعهدانه در خلوت خانه خود انجام دهند و نتیجه را جلسه بعدی بیاورند. برخی از این تمرینات فواید بسیاری دارند که در ادامه به آنها اشاره خواهیم کرد.

*آموزش و امتحان روش های جدید برای برقراری رابطه جنسی: اسباب بازی های جنسی و هر روش سالمی که هیجان و لذت را به رابطه بازگرداند می تواند باعث نشاط در رابطه بشود.

*استفاده از تمرکز ذهنی: برای ایجاد اعتماد و صمیمت میان زوجین و کاهش اضطراب؛ این تکنیک های تمرکز ذهنی از مرحله معاشقه شروع شده و تا پایان عمل سکس ادامه می یابد.

*آموزش مسائل جنسی: در این بخش آموزش هایی برای شناخت بیشتر افراد داده می شود از جمله آناتومی بدن، نحوه عملکرد بدن در طول فعالیت سکس، نقاط حساس بدن در زن و مرد، کلام موثر، زبان بدن و … سکس تراپیست ممکن است از محتوای کتاب ، صفحات وب، ویدئو های تایید شده برای آموزش زوجین استفاده کند.

*یادگیری استراتژی های ارتباطی: بسیاری از افراد نمی دانند که به چه چیزی نیاز دارند و درچه صورتی رضایت جنسی لازم را به دست می آورند گروهی دیگرهم نیاز های خود را می شناسن اما روش های موثر اعلام کردن را بلد نیستن، در تکنیک استراتژی های ارتباطی، سکس تراپیست به درمانجویان کمک می کند تا به درستی و در زمان مناسب نیاز های  جنسی و احساسی خود را در ارتباط با همسر ابزار کنند.

* افزایش اعتماد به نفس: برخی از افراد دچار کاهش اعتماد به نفس در رابطه هستند و با روش درمانی سکس تراپی بهتر می توانند در رابطه جنسی خود احساس خوبی داشته باشند.

*کاهش اضطراب و استرس: افراد به دلیل ناآگاهی از برخی اطلاعات در روابط خود دچار ناآرامی و اضطراب می شوند که با کمک این روش و راهنمایی هایی که سکس تراپ به افراد دارد درباره چگونگی یک رابطه جنسی خوب اطلاعات کسب می کنند و بهتر روابط خود را مدیریت می کنند.

مواردی که به سکس تراپیست نیاز دارید:

اگر کیفیت زندگی زناشویی و سلامت عاطفی شما به دلیل اختلال در عمکرد جنسی خود یا همسرتان دچار مشکلاتی شده است، بهتر است به یک متخصص و درمانگر جنسی یا سکس تراپیست مراجعه نمایید، این متخصصین افراد آموزش دیده و با مهارتی هستند که می توانند شما را در این امر به خوبی راهنمایی کنند؛ این متخصصین با داشتن درجات و مدارک تخصصی حوزه سکسولوژی و روابط به انواع راه های درمانی اختلالات جنسی تبحر دارند. هم چنین اگر به دلیل فقدان صمیمت یا مشکل در برقراری ارتباط عاطفی با شریک زندگی خود، نگرانی های  جدی دارید؛ می توانید از این افراد کمک بگیرید و روابط خود را بهبود بخشید، وظیفه سکس تراپیست، کمک به افراد برای عبور از چالش های جنسی و عاطفی می باشد، متخصصین کلینیک روانشناسی و روانشناختی دکتر مخدومی برای داشتن یک رابطه عاطفی راضی کننده و زندگی جنسی لذت بخش به شما کمک می کنند. وجود صمیمت جسمی و عاطفی از قسمت های اساسی سلامت رابطه جنسی را تشکیل می دهد، هنگامی که اختلال عملکرد جنسی رخ دهد، داشتن چنین زندگی جنسی ممکن است برای دو طرف رابطه سخت و طاقت فرسا باشد، سکس تراپی می تواند به شما کمک کند؛ تا چالش های جنسی خود را از راه درست رفع کرده و رضایت از دست رفته در زندگی زناشویی را کسب کنید.

افراد می توانند به دلایل زیر به تنهایی و یا با نامزد و همسرشان به سکس تراپیست مراجعه کنند:

*موضوعات مربوط به تمایل و علاقه جنسی

*ناهمانگی در میل جنسی بین زوج ها

*مشکلات نعوظ

*انزال زودرس

*اضطراب عملکردی

*دخول دردناک

*واژینیسموس

*انزال تاخیر یافته

*سابقه تجاوز و آزار جنسی

*مشکلات مربوط به هویت جنسی

*مشکلات ارگاسم

*مشکلات رابطه ای

*رفتار های جنسی جبری

*آموزش جنسی و مشاوره

جمع بندی مطالب:

یک زندگی جنسی مطلوب و رضایت بخش به دلایل زیادی برای سلامتی شما مهم و ارزشمند است، معقوله های جسمی و عاطفی یک زندگی جنسی سالم مزایای بسیاری از جمله، فشار خون مناسب، سلامت قلب و عروق خونی، کاهش استرس را در پی دارد؛ رابطه جنسی یک بخش طبیعی و سرگرم کننده از زندگی است، برای برخی افراد رابطه جنسی منبع اضطراب و نگرانی زیادی است و منجر به وجود آمدن مشکل در رابطه عاطفی، از دست دادن اعتماد به نفس، بسیاری از آثار های مخرب دیگر می شود. اگر فکر می کنید مشکلات جنسی و عملکردتان در این زمینه سبب سردی زندگی مشترک تان شده است، با مراجعه به سکس تراپ کلینیک دکتر مخدومی و آغاز جلسات سکس تراپی می توانید روابط خود را بهتر کنید، شما می توانید به  تنهایی با یه اتفاق همسرتان به سکس تراپیست مراجعه کنید و مشکلات خود را با او درمیان بگذارید و مسیر بهبود رابطه را در پیش بگیرید، برای ارتباط و رزرو وقت مشاوره خود می توانید با ما تماس بگیرید.