خیانت زناشویی

۰۴ دی خیانت زناشویی

ازدواج به وسیله یک قرارداد اجتماعی، نقطه آغازین زندگی زناشویی و شکل گیری نهاد و بنیان خانواده است، اولین قدم برای شکل گیری خانواده، ازدواج می باشد، تعهد به عنوان عنصر اصلی و سازنده ازدواج  در دو بعد جنسی و عاطفی میان زن و مرد تعریف می شود؛ وجود روابط متعهدانه و حمایت گرایانه در محیط خانواده، احساس امنیت و آرامش را به ارمغان می آورد. پژوهش های مختلفی تاکنون در این زمینه انجام شده است، همه ی این پژوهش ها به این مسئله اشاره می کند که ازدواج موفق و دوری از خیانت زناشویی موجب می شود افراد شادتر، سالم تر، با نشاط تر زندگی کنند. در چنین رابطه ای است که امید ایجاد حس تعلق وجود دارد و تعهد و وفاداری حاصل از آن احساس امنیت و ثبات موجود در رابطه است. یکی از عواملی که می تواند زندگی زناشویی زوجین را در آستانه فروپاشی قرار دهد، روابط فرازناشویی یا برقراری رابطه عاطفی و جنسی با کسی خارج از رابطه دو نفره زن و شوهر است. روابط فرا زناشویی در طیفی گسترده از بی وفایی جنسی، عاطفی یا ترکیبی از هر دو به شکل های رابطه جنسی تلفنی،گفتگوهای جنسی از طریق چت، مشاهده فیلم های پورن و … باشد. خیانت زناشویی نقض تعهد در خانواده است و بنیان زندگی زناشویی را تهدید می کند. براساس مطالعات انجام شده در این زمینه فقظ افرادی که در زندگی دچار ناآرامی و ناخوشایندی در رابطه باشند به سراغ خیانت زناشویی نمی روند، بلکه حتی ممکن است افرادی که در زندگی زناشویی خود با همسر خود هم مشکلی ندارن به دنبال روابط فرازناشویی بروند، در ادامه مقاله به دلایلی که افراد به سمت روابط فرا زناشویی کشیده می شوند اشاره خواهیم کرد و توضیحات مفصلی می دهیم.

خیانت زناشویی:

یکی از پیچیده ترین و آسیب زا ترین مشکلات عاطفی بین زوجین خیانت است، خیانت زناشویی یا عهد شکنی نوعی درگیری عاطفی، جنسی یا هر دو مورد با فرد دیگری به غیر از همسر است که حالت پنهانی دارد؛ متاسفانه امروزه آمارهای سرسام آوری را نسبت به خیانت همسر و در آخر طلاق شاهد هستیم که باعث شده جوامع روانشناسان را به فکر پیشگیری از خیانت و مشاوره طلاق، مشاوره خیانت به صورت تیمی و تخصصی فرا خواند.

خیانت زناشویی اغلب در میان افرادی رخ می دهد که ازدواج خود را به صورتی منفی ارزیابی می کنند، کیفیت رابطه و اوقات معاشقه بسیار کمی دارند، مطالعاتی که در این زمینه انجام شده است نشان می دهد کاهش کیفیت رابطه زناشویی با افزایش احتمال خیانت زناشویی و خطر ایجاد افسردگی و دیگر اختلالات روانی همراه است، برخی پژوهش ها حاکی از آن است که زنانی که در سال های اولیه زندگی در رابطه زناشویی خود شاهد خیانت می شوند، ارتباط بسیار پایینی با همسر خود در ادامه رابطه برقرار می کنن و بعد از خیانت کیفیت رابطه زناشویی افت می کند، ارتباط زوج ها به شدت منفی می شود و زوجین مرتب همدیگر را تحقیر و توهین می کنند. ما در کلینیک روانشناسی دکتر مخدومی امیدوار هستیم بتوانیم برای هدایت رفتارهای شما به سمت رفتاری صحیح تر و مدیریت روابط شما تلاش کنیم، متخصصین ما بدون هیچ گونه پیش داوری و قضاوت سعی دارند از طریق تکنیک های درمانی و مناسب مشکل شما نسبت به این مسیر اشتباه شما را آگاه کنندو بعد از آگاهی شما را در مسیر بهبود رابطه ای هموار نسبت به همسرتان قرار دهند، یکی از ریشه های خیانت نشناختن نیازهای واقعی و نا آگاهی نسبت به هویت و شخصیت خود فرد است.

دلایل خیانت زناشویی در زندگی مشترک:

کشف خیانت همیر می تواند ویرانگر باشد و در واقع خیانت تلخ ترین اتفاق ممکن در یک رابطه عاشقانه است، تجربه خیانت ممکن است شما را آسیب پذیر و حساس کند، بنابراین شناخت عوامل خیانت به شما کمک می کند تا با آگاهی بیشتری گام بردارید. خیانت به این دلایل ممکن است اتفاق بیافتد.

• انتقام یا خشم
• عدم رضایت جنسی در رابطه
• عدم رضایت عاطفی در رابطه
• کنجکاوی و کشف تجربه های جدید
• احساس تنهایی
• هوش هیجانی پایین
• کاهش اشتیاق و علاقه به همسر
• احساس مهم نبودن و عدم تایید از سوی همسر
• اعتماد به نفس پایین
• استفاده گسترده از اینترنت
• عدم توانایی در مقابله با مشکلات
• اعتیاد به پورن
• اعتیاد به مواد مخدر و الکل
• دوری از شریک زندگی
• ازدواج در سنین پایین
• تفاوت سنی زیاد زن و مرد
• فقر و مشکلات اقتصادی
• ازدواج اجباری
• رابطه نامشروع
• بد رفتاری زن و شوهر

پروتکل درمان خیانت زناشویی:

اگر شما فردی هستید که به همسرش خیانت کرده و حالا قصد دارید رابطه را از نو بسازید و پرورش بدهید لازم است هفت قدم را بردارید؛ تا رابطه از دست رفته بازگشت کند.

1. قدم اول: بپذیرید که اشتباه کرده اید و مسئولیت هر کاری که کرده اید را قبول کنید، هرگز طفره نروید و این کار را کتمان نکنید.
2. قدم دوم: ارتباط خود را با نفر سوم رابطه به طور کل قطع کنید.
3. قدم سوم : خیانت معمولا باعث ایجاد شوک، فقدان، اضطراب، صدمه به اعتماد به نفس و خشم در همسر می شود، معمولا کنار آمدن با رنج و درد خیانت به قدری چالش زاست که طرف مقابل نیازمند درمان های روانشناسی و مشاوره درمانی می شود، حتما به روانشناس یا مشاور خانواده مراجعه کنید.
4. قدم چهارم: به رابطه خود زمان برای ترمیم بدهید، همسر شما نیاز به التیام دارد بنابراین انتظار نداشته باشید خیلی سریع با این مسئله کنار بیاید و زمان لازم برای التیام درون و روان را به او بدهید.
5. قدم پنجم: به همسر خود تعهد بدهید تا مجدد به شما اعتماد کند، تعهد در رابطه باید دو طرفه باشد.
6. قدم ششم: برای بازیابی رابطه تلاش کنید و فرد خیانت گر تمام تلاشش را برای ابراز پشیمانی داشته باشد.
7. قدم هفتم: از سیستم های حمایتی استفاده کنید و با درمانگری که در حوزه زوج درمانی فعالیت دارد همراه باشید، تا به شما بگوید ضعف های رابطه شما در چه چیزی است.

عوامل موثر برخیانت زناشویی:

عوامل بسیار زیادی برای مسئله خیانت زناشویی بین زوجین موثر است، عوامل خیانت زناشویی را میتوان به سه دسته تقسیم بندی کرد: مسائل فردی، تعارض زناشویی، مسائل جنسی اشاره کرد. فاکتور مسائل فردی بر روی دیدگاه فرد به رابطه بسیار موثر است، برای مثال: کمبود در مسائل جنسی  بیشتر مردان و مسائل عاطفی بیشتر زنان را مستعد به خیانت زناشویی می سازد، در ادامه دونه به دونه عوامل موثر بر خیانت زناشویی را توضیح می دهیم .

عوامل و مسائل فردی :

عوامل فردی خیانت زناشویی خلاصه می شود در هیجان خواهی، اعتماد به نفس و خود انگاره منفی، شور و هیجان سرکوب شده. زمانی که احساسات ذکر شده در رابطه ارضا نشود افراد دچار کسالت و یکنواختی در رابطه می شوند و حال سوال ایجاست که این دسته از عوامل چه مدلی هستند.

هیجان خواهی: احساس کسالت و سرخوردگی از زندگی به سبب خصوصیات روحی یکی از نکات ذکر شده از جانب افراد خیانت گر است برای مثال می گویند: «زندگی برایم کسالت بار شده بود» و«  من از دوران مجردی ام خیلی شیطون بودم و پیش شوهرم نمیتونستم شیطونی کنم، اما پیش اون خیلی حال می کردم» و« من در دوران مجردی همچین رابطه ای را تجربه نکره بودم و می خواستم ببینم چقدر حال میده» و یا برخی می گویند: « رابطه با او کاملا متفاوت و جدید بود برایم و تجربه ای بود که تا به حال نداشتم». این موارد چیز هایی هستند که افراد در اتاق مشاوره و زوج درمانی از رابطه فرا زناشویی خود بازگو میکنن. داشتن هیجان و جلوگیری از ایجاد کسالت در رابطه زناشویی بسیار نکته ام مهم و اساسی در داشتن یک رابطه پایدار است.

اعتماد به نفس پایین و خود انگاره پایین: برخی از افراد فکر میکنن از جذابیت چندان زیادی برخوردار نیستن و خودشان را زیبا نمیبینن؛ برای مثال بارها از آنها شنیده می شود:« من از نظر هیچ کس زیبا نیستم و در واقع کسی نبود که به من توجه کند» و یا « من فقط دلم می خواست ببینم آیا فقط برای همسرم دوست داشتنی نیستم یا اینکه هیچ کس دوستم ندارد» با وجود چنین طرز فکری افراد وارد رابطه های مختلف می شوند و به این روند وابسته می شوند تا از جانب دیگران مورد تایید قرار بگیرن.

شور و هیجان سرکوب شده: دسته ای از انسان ها خودشان را با شور و هیجان بالا می دانند و زمانی که این شور و هیجان را نتوانن در رابطه خود با همسرشان پیاده کنند دچار سرکوب احساسات می شوند، برخی از افراد بیان می کنن، « من همیشه کودک درون فعالی داشتم و این شور و هیجانم از سوی همسرم نادیده گرفته شد » یا در برخی اوقات که هیجان و علاقه خودم را ابراز میکردم همسرم می گفت: « تو یک بچه ای و در ازدواج و زندگی مشترک هرگز طعم عشق و دوست داشتن را نچشیده ام».

تعارض زناشویی:

تعارض زناشویی اشاره دارد به تعاملات و واکنش های میان زن و مرد؛ این طبقه شامل چند عامل مهم است، مانند: برآورده نشدن نیاز های عاطفی، تزلزل و تفاوت ارزش های زوجین، عدم توجه به مرزبندی ها، اختلافات زناشویی ، انتقام از همسر، عدم جذابیت در ادامه مقاله به صورت اختصار هر کدام از این موارد را توضیح می دهیم با ما همراه باشید.

برآورده نشدن نیاز های عاطفی: یکی از مهم ترین موارد در یک رابطه برآورده شدن نیاز های طرفین است، عدم تامین نیاز های عاطفی از طرف همسر می توانند به این شکل بیان شود « ما هیچ وقت با همدیگر حرف نمی زنیم » « همسرم بیرون از خانه برای همه شاد و سرزنده بود اما در درون خانه برایم غمگین و افسرده بود» «کلا در زندگی با آن همه احساسات و نیازها خودم را فراموش کرده بودم» نیاز به توجه از جانب همسر به عنوان یکی از مهم ترین نیاز های عاطفی مطرح شده است، اگر این نیاز برآورده نشود چندان نمی توان رضایت از زندگی داشت.

تزلزل و تفاوت ارزش های زوجین: سیل عظیمی از بانوان بیان می کنند که همسر آنها درک مناسبی در برآورد کردن خواسته های آنها ندارد، یکی از خواسته های اساسی زنان مسئله صداقت در مردان است؛ برای مثال می گویند: « من انتظار داشتم او با من صادق بود؛ اما تو هرگز در زندگی مشترک این گونه نبود» یا « همسرم اصلابه نیاز های مادی و عاطفی من توجه نمیکنه و خواسته های من براش مهم نیست، درصورتی که لازمه خواسته های من رو برآورده کنه» یا « راه من و همسرم در زندگی هرگز یکی نبود و هیچ گاه هدف یکسانی نداشتیم» برای اینکه همسر شما به ارزش ها و خواسته های شما آشنایی پیدا کند؛ لازم است خواسته های خود را به طور مستقیم بیان کنید و از هر گونه عدم بیان خواسته دوری کنید. تا زمانی که شما از خواسته خود بیان نکنید، نمی توانید به نتیجه مطلوب برسید.

عدم توجه به مرز بندی ها: رعایت نکردن حریم و مرزهای شخصی در زندگی زناشویی یکی دیگر از عواملی بود که در زنان و هم چنین همسران آنها دیده می شد، برای مثال در اتاق مشاوره این دسته موارد بسیار شنیده میشد، « همسرم همیشه خیلی زیاد با دوست های مجردش رفت و آمد می کرد» «شوهرم رابطه های بدون مرز با دوستان من داشت» « مدام در رفت و امد با افراد غریبه بودیم» و … وجود مرز بندی در رابطه باعث می شود حدود یک رابطه حفظ شود و رابطه به بیراه کشیده نشود.

اختلافات زناشویی: در این قسمت افرادی که دچار این مسئله بودن بیان می کنند با اختلاف های زیادی در زندگی با همسر خود مواجه هستند، این اختلافات شامل: اجازه ی دخالت سایر افراد در زندگی، اعتیاد همسر و تعارض در نقش های زوجین، برای مثال می گویند:« مادر شوهر من باید در تمام برنامه های زندگی ما نقش داشته باشه و من دیگه داشتم دیوانه می شدم » « هیچ کدام از مناسبت های زندگی مان را همسرم به خاطرش نمیاره و وقتی ازش گله مند میشم میگه تو بچه ای ». اختلافات زناشویی می توانند بر سر خیلی از مسائل در زندگی به وجود بیاید و افراد بر سر موضوعات ریز تا درشت زندگی با هم، هم سلیقه نباشن.

انتقام از همسر: رفتار و واکنش های آزار دهنده همسر مانند عدم ابراز محبت، برقراری رابطه باسایر زنان، یا حتی ذکر رابطه پنهانی به همسر عامل هایی که است که زنان را به انتقام جویی از همسر سوق مب دهد، برای مثال در این دسته از مشکلات شنیده شده که « هزار بار بهش گفتم دوست دارم اما هیچ توجه ای نکرد» « همیشه می دونستم به خواهرم نظر داشته» « همیشه یه ندای درونی بهم میگفت که بهش ثابت کن هیچی از اون کم نداری» و …

عدم جذابیت همسر: یکی دیگر از عوامل مهم در عرصه خیانت زناشویی عدم جذابیت همسر است، زمانی که همسر فردی جذابیت کافی را برای فرد رقم نزند، به مرور برایش احساس کسالت به وجود می آورد بنابرایت برای اینکه از این امر دوری شود بهتر است همواره به قیافه خود رسیدگی شود. برای مثال برخی از زوجین که بر سر این مسئله مشکل دارند بیان می کنند: « از اول هم از قیافه همسرم خوشم نمی اومد» « همیشه دوستام ، فامیلام و آشناهام که بهم می رسیدن می گفتن حیف توکه با این ازدواج کردی» « من از قد و هیکل شوهرم متنفرم» « همیشه قیافه دوست پسر قبلیم جلوی چشمم بود و بهش افسوس می خوردم» و ….

عوامل جنسی:

عوامل مرتبط با نیاز های جنسی  در این مقوله قرار گرفت؛ این عوامل در سه زیر طبقه به نام های کنجکاوی تجارب جنسی، تجربه های جنسی قبل از ازدواج، ناکامی جنسی دسته بندی شده است.

کنجکاوی در تجربه های جنسی: برخی از بانوان بررسی رشد جنسی خود و اطمینان از توانایی رابطه جنسی کامل را دلیل انجام خیانت جنسی می دادند، برای مثال: « من هیچ وقت مطمئن نبودم که بتوانم همسرم را ارضا کنم» « می خواستم از طریق یک فرد دیگه به جز همسرم مطمئن شوم که از نظر رابطه جنسی مشکلی ندارم» « عاشق رابطه برقرار کردن با افراد خیلی کوچکتر یا خیلی بزرگتر از خودم بودم» و …

تجربه رابطه جنسی قبل از ازدواج: دارا بودن روابط جنسی و عدم رهایی خواسته یا ناخواسته از این روابط پس از ازدواج به عنوان یکی از زیر طبقات عمل جنسی مطرح بود، برخی افراد در این باره می گویند:  « وای من چقدر از دست این روابط فراری بودم تلفنم مرا رها نمی کرد»« مدام بچه ها را در فیسبوک و اینستاگرام می دیدم و تحریک می شدم» « هر روز تا قبل از ازدواج یک سبک از رابطه را تجربه می کردم» « تنها دلخوشی من 35 سال عمرم از دوران مجردی و انواع عشق و حال هایم است».

ناکامی جنسی: عدم تامین خواسته های جنسی و یا نارضایتی از برقراری رابطه جنسی با همسر نیز یکی دیگر از عوامل مرتبط  با روابط زناشویی است، برخی افراد این مسئله را اینطور در روابط خود توضیح می دهند؛ « هر شب که یکم بحث داشتیم رخت خوابش را جدا می کرد» « هر 4 ماه یکبار باهم رابطه جنسی داشتیم»« همیشه ارضا شدن یک زن را بی ارزش می دانست و تا خودش ارضا میشد مرا فراموش می کرد و راحت می خوابید»« هربار به بهانه اینکه امشب خسته ام، امشب حوصله ندارم پشتش را به من می کرد و می خوابید.» وجود هر کدام از این مسئله ها در روابط باعث می شود فرد دیگر نتواند در رابطه دوام بیاورد و در جستجوی رفع نیاز های خودش باشد ؛ بنابراین اگر با این دسته از مشکلات دسته وپنجه نرم میکنید، حتما با روانشناسان ما ارتباط برقرار کنید و در جستجوی درمان باشید.

سبب شناسی خیانت زناشویی:

اختلالات مرتبط با تعارض های زناشویی به سه دسته تقسیک شده اند و در ادامه با این سه دسته و عوامل مهم آن آشنا خواهید شد:

• عوامل درون فردی: اختلالات شخصیت، اختلالات روانی، اختلالات جسمی، عادت ها و صفا های شخصیتی آزار دهنده.
• عوامل برون فردی: اختلالات جنسی، الگو های ارتباطی ناسالم، اختلالات عشق، اختلال در ارتباط کلامی و غیر کلامی، همسر آزاری، خیانت، افکار و باورهای غیر منطقی زوج ها، تفاوت های شخصیتی، مشکلات ساختاری، مشکلات مربوط به صرف وقت با یکدیگر، اختلالف ارزشها، اختلاف فرهنگی و مشکلات رشدی.
• عوامل فرافردی : مشکلات اقتصادی، شغلی، مشکلات مربوط به خانواده های اصلی و اقوام، دخالت منفی خانواده ها و اقوام، مشکلات مربوط به فرزندان، سایر عوامل فشار زا و تغییرات مهم در زندگی.

هر انسانی دارای دو نوع رابطه است، یک رابطه با خود و دو رابطه با دیگران، که شاید اولی به نوعی مهم تر و اساسی تر از دومی باشد،اگر رابطه اولی یعنی رابطه با خود درست شکل نگیرد، رابطه با دیگران هم هرگز درست شکل نمی گیرد. برای برقراری رابطه ای سالم با دیگری نیازمند پذیرفتن خود به همان گونه که هستیم می باشد. وقتی خودتان را همانطور که هستید بپذیرید، میتوانید زندگی بهتری داشته باشید و با دیگران ارتباط بهتری برقرار کنید.

کلام نهایی کلینیک روان‌شناسی و روان‌شناختی دکترمخدومی:

خیانت زناشویی یکی از تلخ ترین اتفاقات در زندگی فرد است، بهبود بخشیدن یک رابطه بعد از خیانت واقعا کار سختی است، اما شدنی می باشد، برای التیام پیدا کردن از خیانت شما نیازمند یک سیستم حمایتی هستید، مانند کسانی که شما را دوست داشته باشند و حتی بتوانند احساسات شما را درک کنند؛ مراجعه به درمانگر حرفه ای که سابقه درخشانی در امر زوج درمانی دارد و ارائه خدمات مشاوره ای در فضایی امن و آرامش زا می تواند به شما کمک شایانی بکند،شما می توانید درباره هیجانات و احساسات خود به راحتی با درمانگران ما صحبت کنید و متخصصان کلینیک روانشناسی و روانشناختی دکتر مخدومی با شناخت از نقاط ضعف و قدرت شما به شما دوست عزیز کمک کنند تا بتوانید برای بهبود بخشیدن رابطه خود آماده شوید وگام بردارید.