۱۶ دی راههایی برای کسب آرامش و بازیابی انرژی جسم و روح
*انجام ورزش یوگا و مدیتیشن و پیادهروی آرام و حرکات کششی حتی پایین و بالا رفتن از پله
*دوری از گناهان و انجام کارهای نیک و داشتن ایمان قوی باعث قوی شدن سطح انرژی حیاتی میشود.
*در اتاق خود شمع روشن کنید زیرا شمع انرژیهای منفی را میسوزاند و روشنکردن عود باعث جذب انرژی مثبت میشود.
*به دامن طبیعت بروید؛ جنگل، دریا، کوه … اگر در جای خلوتی بود داد بزنید و انرژی خود را تخلیه کنید.
*بیدار بودن قبل از طلوع آفتاب، هورمونهای آرامشبخشی به مانند «آدرنالین» و «نورآدرنالین» در بدن وجود دارند که بیشترین میزان ترشح آنها دو ساعت قبل از طلوع آفتاب میباشد یعنی دقیقاً هنگام بینالطلوعین.
این که خواب بعد از اذان صبح، باعث ناراحتی و کسلی و پریشانی انسان میشود، ولی بیدار شدن در موقع اذان حالت شادابی میآورد، به خاطر ترشح این هورمونهاست.
*سعی کنید همیشه رو به قبله بخوابید تا انرژیهای حیاتی شما مرتب شارژ شود.
*وسایل کهنه و اضافی انرژی منفی تولید میکند آنها را از محیط زندگی خود دور کنید.
*از شر ترسها و نگرانیهایتان خلاص شوید. میتوانید فهرستی از ترسها و نگرانیهایتان را بنویسید
و سعی در برطرف کردن آنها داشته باشید
زیرا این نگرانیها باعث راکد شدن و عدم پیشرفت شما در زندگی میشود.
اگر اتاق تان لبریز از خاطرات ناراحتکننده است به فکر جابهجایی از آنجا یا تغییر دکوراسیون باشید.
*گوشدادن به موسیقیهای آرام و یا به صدای دریا یا صدای آبشار آرامشبخش است.
*ذکر اسماء الهی مخصوصاً تسبیحات اربعه و ذکرالله به دلیل بالا بودن سطح ارتعاشات آن باعث آرامش میشود.
ذکر گفتن با تسبیح انرژیهای منفی سر انگشتان دست را تخلیه میکند.
*وضو گرفتن با آب خنک
خواندن نماز اول وقت و نیز خواندن نماز شب کانالهای انرژی بدن را فعال میکند و سجدهها در نماز نیز فواید زیادی دارد و باعث تخلیه اشعههای زاید بدن میشود.
*در زمانهایی که احساس خستگی و ناراحتی یا سنگینی دارید وان حمام را پر از آب کرده و نمک دریا در آن ریخته به طوری که آب شور شود داخل آب رفته و به مدت بیست دقیقه در آن دراز بکشید.
با این کار تمام گرهها و انرژیهای منفی از بدن شما بیرون میرود.
*در مواقعی که احساس خستگی و ناراحتی میکنید کف هر دو پا را مخصوصاً پاشنه پا را محکم به زمین چند بار بکوب و کف هر دو دست را چندین بار به هم بزنید تا انرژی های منفی از بین بروند.
* برای افزایش انرژی و فعال شدن سیستم ایمنی بدن با کف دست ماهیچههای ساق پا را ماساژ دهید.
*برای به وجود آمدن حس آرامش و شادابی بدن و تحریک انرژیهای بدن نرمه هر دو گوش را برای دو دقیقه فشار دهید و نیز بالای هر دو انگشت کوچک دست را فشار دهید.
*همیشه شکر گذار نعمتهای خداوند باشید و خطاهای دیگران را ببخشید و فقط به خوبیهای دیگران و اطرافیانتان نگاه کنید
و اهداف و آرزوهایتان را بنویسید و برای رسیدن به آنها تلاش کنید و سعی کنید صفات مثبت خود را افزایش دهید.
در هر حادثهای فقط به جنبه مثبت آن نگاه کنید. در همهی وقایعی که روی میدهد لطف و رحمت الهی نهفته است.
*یک تغییر متفاوت و جدید به خودتان بدهید رنگ و حالت موهایتان را عوض کنید.
تغییر در مدل لباس و نوع آرایش میتواند به شما شادابی و نشاط خاصی بدهد.
*محیط زندگی خود را با گیاهان بیارایید.
*به اندازه غذا بخورید نه کم و نه زیاد. از میوهها و سبزیجات تازه استفاده کنید.
*روزی هشت لیوان آب بنوشید.
*از عطرها زیاد استفاده کنید و سعی کنید عطر را بیشتر در قسمتها و محلهای هفت چاکرایتان بزنید تا سطح انرژیتان افزایش یابد و به آرامش برسید. استفاده از گلاب نیز مفید است.
گلاب دارای خاصیت فعالکننده چاکرای هفت میباشد و باعث ایجاد معنویت بیشتر میشود.
ما در کلینیک مان همراه شما هستیم تا بهترین مهارت های زندگی را برای کسب آرامش پایدار در زندگی بدست آورید.
جمشید هاشمیان
نوشته شده در ۰۷:۰۲h, ۰۸ اردیبهشتممنونم از مطالب علمی تون خیلی تاثیر گذار بود با وجودیکه وقت برای همه نداشتم چندتایی رو امتحان کردم وضعیتم کلا دگرگون شد
drmakhdoumi
نوشته شده در ۰۸:۰۵h, ۰۸ اردیبهشتسلام امیدواریم در آینده تکنیک های بیشتری را اجرا نمایید . پیشنهاد می شود به دوره های آموزشی ما در همین سایت هم مراجعه فرمایید .